春天来了，阳光明媚，有时间的话大家都出来晒晒太阳吧，其实大家都知道晒太阳的好处，但是伙伴们知道晒太阳还有注意事项吗？
1、别隔着玻璃晒太阳 隔着玻璃紫外线透过率不足50%,晒太阳的作用大打折扣。
2、不要穿白色衣服晒太阳 白色衣服会将紫外线发射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤受伤，*好穿红色衣服，能有限减少短波紫外线辐射。
3、四类人不宜久晒太阳 婴幼儿、体弱者、高血压和心脏病患者应量力而行，不能晒太久。建议在树荫下晒，如果户外时间活动较长，可适度涂抹防晒霜。
4、晒完太阳以后多喝水 晒完太阳以后应多喝水，多吃水果蔬菜，可抑制黑色素的生成。
昨天在家里看报纸了解到目前我国至少有6944万人患骨质疏松症，七八十岁老人患病率几乎*，晒太阳不足是重要原因。晒太阳不仅能预防骨质疏松，杀菌消毒，还可减少感冒、保护血管健康、提高免疫力……是专家们公认的免费长寿秘方。
伙伴们，阳春三月正好是出去踏青旅游的季节，不需要太多的准备，带上家人来一场说走就走的周末郊游吧，及有利于身体健康也放松了心情，增加了与家人之间的沟通与交流何乐不为呢!
